ファストフード店で、事前にインターネットでメニューを調べてお得なセットを頼んだ～笑顔の効果、笑顔の法則、笑顔セラピー、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、9/29～

■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～

▼2008年９月29日月曜日

●仕事

• 転職に必要な書類を一気に揃えた。

●人間関係、出逢い、恋愛

• 自分が買ってきた食料で、父、母とおいしい夕食を食べた。

●メンタル、心と身体、健康

• 体調が回復してきた。
• 美術館にある公園を散策した。

●金銭

• ファストフード店で、事前にインターネットでメニューを調べてお得なセットを頼んだ。

●音楽

• キーボード演奏で、新しい曲の練習をした。

●食事～レコーディングダイエット～

基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー

▼朝食
プルーン 20

▼昼食
ごはん 470
鮭*2 276
みそしる 63
たらこ 32

▼夕食
フライドチキン 841
キャベツ千切り 30
発泡酒*3 453

▼合計
一日の総摂取カロリー：2185キロカロリー
目標との差：+785キロカロリー

体重朝 61.0キログラム
体重夜 計測なし
歩数 10,000
起床 8:00
就寝 1:30

●明日の問題課題要素

• 心配性克服